期末将至，为有效缓解学生备考焦虑，科学疏导考前负面情绪，夯实校园心理健康防护网络，充分发挥心理委员的班级互助作用。6月10日，新安小学开展“心向暖阳赴期末，互助同行共成长”心理委员专题培训活动。

培训过程中，学校心理老师李婷结合现阶段学生身心特点与期末备考现状，深入浅出剖析考前焦虑的成因，引导同学们正确看待焦虑，明确适度紧张有益于提升复习效率，帮助心理委员打破固有认知。同时依托趣味互动、实操训练等形式，带领学员识别情绪、压力的各类外在信号，教会大家精准捕捉身边同学的心理变化。

为提升心理委员互助能力，李老师重点讲解并现场示范七大情绪调节方法，其中详细拆解简单易操作的“4-7-8呼吸法”与积极心理暗示法，让每位心理委员都能熟练掌握，并鼓励大家学以致用，化身班级“减压小帮手”。

此次培训进一步强化了心理委员的责任意识与实操能力。下一步，新安小学将持续关注学生期末心理动态，常态化开展心理健康赋能活动，织密校园心理防护网。依托各班心理委员的辐射带动，引导全体学生接纳情绪、调节自我，卸下备考心理包袱，以自信昂扬、平和从容的最佳状态奔赴期末，向阳成长。

（新安小学供稿 撰稿：李婷 摄影：薄艳芝 一审：李婷 二审：孙红霞 三审：刘红娟）