为筑牢校园心理健康防线，提升班级心理委员的助人能力与自我关怀意识，3月10日中午，新安小学组织开展了以“春风化雨，润心无声”为主题的心理委员培训活动。全体心理委员齐聚一堂，在轻松互动的氛围中学习心理知识、掌握助人技巧，为新学期心理健康工作注入“心”能量。

培训伊始，心理老师李婷以“你心目中的春天是什么样的？”趣味提问开场，引导同学们用肢体动作表达对春天的感受。在活跃的气氛中，李老师适时引出春季虽生机盎然，却也是心理问题高发期的科学事实，并讲解了光照变化、学业压力、生理变化等因素对情绪的影响，共同学习了“春天心理关照指南”——晒太阳、适度运动、接纳情绪、及时求助，成为呵护心灵的“四件套”。

在“识别危机”环节，李老师生动介绍了心理委员的“三色雷达”识别法：红色预警需立即报告，橙色信号应主动关注，绿色行动则靠日常维护。通过情景模拟，同学们现场判断不同案例所属信号，并讨论应对策略。从发现自伤行为到安抚考前焦虑，从关注社交回避到转介专业帮助，大家在思辨中强化了“早发现、早支持、早干预”的意识，也明确了保护隐私、善于求助的工作原则。

“孤掌难鸣”的体验活动让同学们切身感受到同伴支持的重要性。随后，李老师传授了倾听的L.A.S.T原则,两人一组的角色演练中，心理委员们尝试用刚刚学到的技巧与“考试失利的同学”对话，在互评中不断优化沟通方式，为日后真实陪伴打下基础。

培训尾声聚焦“自我关怀”。同学们了解了自我关怀的三大要素——自我友善、共通人性、静观当下，并达成共识：只有先成为自己24小时的陪伴者，才能更好地照亮他人。

此次培训将知识性与体验性融为一体，既提升了心理委员的识别与支持能力，也唤醒了他们自我关怀的意识。新学期，新安小学的“心灵哨兵”们将带着所学所感，在春风化雨中守护同伴，让温暖与关爱在校园静静流淌。

（新安小学供稿 撰稿：李婷 摄影：薄艳芝 一审：李婷 二审：孙红霞 三审：刘红娟）